CaraMenjaga Keselamatan Diri di Kolam Renang Cek Kedalaman Kolam Renang. Baca juga: Khusus untuk pemula, lebih baik berada di kolam renang dengan air setinggi dada perenang. Gunakan Alat Penyelamat. Setiap kolam renang pasti akan menyediakan petugas dan alat penyelamatan. Alat penyelamatan ini bisa berupa pelampung dengan bergam bentuk Cara menjaga keamanan diri dan orang lain saat berenang. - Saat berenang penting untuk bisa menjaga keselamatan diri sendiri dan orang di sekitar. Pada materi kelas 3 SD tema 7, akan dijelaskan tentang cara menjaga keselamatan di kolam renang. Berenang memang olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga atau teman. Karena itu, kolam renang sering kali dijadikan tempat wisata yang ramai dikunjungi. Tapi perlu diingat berenang bisa jadi berbahaya, bila teman-teman tidak mengikuti aturan. Berikut akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keselamatan saat berada di kolam renang. 1. Cek Kedalaman Kolam Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda. Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm. Baca Juga Mencari Kalimat Utama Setiap Paragraf pada Teks 'Sejarah Komunikasi', Materi Kelas 3 SD Tema 7 Bila teman-teman belum begitu mahir berenang, sebaiknya memilih kolam dengan kedalaman 1 meter atau 50 cm. 2. Gunakan Alat Penyelamat Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan

Berikutakan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keselamatan saat berada di kolam renang. 1. Cek Kedalaman Kolam. Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda. Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan

1. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah ....a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lenganb. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lenganc. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengand. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan2. Gerakan lengan selama di luar air disebut ....a. Gerakan entryb. Gerakan mendayungc. Streamlined. Gerakan recoveryMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang3. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....a. Ab. Oc. Sd. L4. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…a. Berhentinya nafasb. Berhentinya gerakanc. Berhentinya renangd. Berhentinya meluncur5. Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari…a. Gerakan tanganb. Gerakan kakic. Gerakan keseluruhand. Gerakan badan6. Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada…a. Gerakan menarik dan mendorongb. Gerakan menarik dan ditarikc. Gerakan tarik menarikd. Gerakan menarik dan istirahat7. Bagaimana saat melakukan pengambilan nafas renang gaya dada…a. Saat tangan mendorong ke atasb. Saat tangan mendorong ke belakangc. Saat tangan siap di dorong ke depand. Saat tangan siap di dorong ke belakang8. Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…a. Mulai mendorongb. Mulai tenggelamc. Mulai ke atasd. Mulai menarik9. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahatd. Gerakan santai10. Gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih dan…a. Mengeluarkan udara kotorb. Menghirup udara kotorc. Mengeluarkan udara bersihd. Mengeluarkan bau mulut11. Pada saat apakah tangan mendorong ke depan lurus mulut dan hidung masuk ke permukaan air…a. Saat rileksasib. Saat recoveryc. Saat renangd. Saat mendorong12. Merupakan koordinasi apakah pada saat kepala diangkat kedua kaki dengan menarik arah pinggul…a. Kaki dan badanb. Badan dan nafasc. Kaki dan lengand. Kaki dan nafas13. Ketika kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di…a. Kolam dangkalb. Kolam keruhc. Kolam ikand. Kolam dalam14. Koordinasi yang baik bisa diberikan tanpa menggunakan, kecuali…a. Papan latihanb. Papan selancarc. Balok kayud. Papan tulis15. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahatd. Gerakan santaiMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang16. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafasb. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafasc. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafasd. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas17. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal...a. 20 Maret 1951b. 22 Maret 1950c. 21 Maret 1951d. 24 Maret 195118. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota...a. Munichb. Romac. Sydneyd. London19. Gaya baru yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah...a. Side arm strokeb. Side arm poolc. Over arm side stroked. Arm stroke20. Renang gaya dada disebut juga gaya...a. Crawlb. Free stylec. Breast stroked. Back crawl21. Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya...a. Side strokeb. Back strokec. Crawld. Breast stroke22. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah...a. 4 jalurb. 5 jalurc. 6 jalurd. 8 jalur23. Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah....a. 50 meterb. 70 meterc. 80 meterd. 90 meter24. Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah...a. Butterflyb. Dragon flyc. Free styled. Flying dove25. Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk...a. Kelincahanb. Tenaga eksplosifc. Penguatan otot punggungd. Penguatan otot kaki26. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah...a. Gaya bebasb. Gaya dadac. Gaya kupu-kupud. Gaya punggung27. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus....a. Menyentuh tempat startb. Menyentuh ujung tombakc. Keluar kolamd. Naik ke atas28. Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada ….a. 2 tahapb. 3 tahapc. 4 tahapd. 5 tahap29. Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan saling ….a. Mengapitb. Memisahc. Bergantiand. Menarik30. Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut ….a. Ameika crawlb. Australia crawlc. Inggris crawld. China crawl31. Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, kecualia. Fase menarik,b. Fase mendorong,c. Fase istirahatd. Fase bernafas32. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. di bawah permukaan 20 cmb. 30 cmc. 40 cmd. 50 cm33. Gerakan menarik-menarik saat lengan atas menyentuh badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan….a. Istirahatb. Bernafasc. Mendorongd. Menyelam34. Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecualia. Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolamb. Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depanc. Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di aird. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha35. Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari ….a. Luar kolamb. Dasar kolamc. Atas kolamd. Samping kolamMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang36. Posisi badan pada injak-injak air adalah ….a. Jongkokb. Telungkupc. Menengadahd. Berdiri seluruh badan berada di dalam air37. Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini untuk ….a. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolongb. Mengetahui badanc. Mengetahui orang laind. Menunggu orang lain38. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ….a. Diri sendiri di lapanganb. Diri sendiri maupun orang lainc. Orang laind. Lingkungan39. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….a. Bingungb. Panikc. Tergesah-gesahd. Tenang40. Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah ….a. Ban, tali, dan galahb. Galah dan besic. Tenda dan manteld. Tali dan meteran41. Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus mencebur ke air dari arah ….a. Atasnyab. Bawahnyac. Belakangnyad. Samping42. Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….a. Telinga kiri korbanb. Telinga kanan korbanc. Leher korband. Kedua telinga korban43. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....a. Tidak cepat lelahb. Tidak cepat laparc. Beradaptasi dengan aird. Tidak kaku44. Gerak maju seorang perenang di dapat dari ....a. Gerakan mendesak air ke samping kananb. Gerakan mendesak air ke samping kiric. Gerakan mendesak air ke atasd. Gerakan mendesak air ke depan45. Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....a, Papan loncatb. Balok startc, Alat pertolongand. Balok keseimbangan46. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....a. Muka di dalam airb. Kepala di putar ke sampingc. Muka di atas aird. Bebas47. Persatuan renang indonesia disebut ....a. PRIb. PBIc. PBVSId. PRSI48. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....a. Pergantian gerakan lenganb. Melakukan doronganc. Tebasan kakid. Di dalam air49. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya..a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepala50. Persatuan renang seluruh indonesia di dirikan pada tanggal …a. 20 Maret 1950b. 20 Maret 1951c. 21 Maret 1950d. 21 Maret 195151. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan …a. Berenangb. Meluncurc. Diamd. Mendayung52. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan aba-aba …a. Siapb. Mulaic. Bersediad. Ya53. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali..a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepala54. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....a. Overlineb. Deadlinec. Onlined. TelungkupMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang55. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....a. Memutar permukaan airb. Menekan permukaan airc. Naik turun memukul permukaan aird. Mendorong permukaan air56. Kacamata renang digunakan dengan tujuan …a. Memaksimalkan gerakan tanganb. Meminimalkan gerakan tanganc. Mencegah iritasi matad. Mencegah alergi kulit57. Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah …a. Dua tangan dua kakib. Dua kaki satu tanganc. Satu tangan satu kakid. Satu kaki dua tangan58. FINA dibentuk pada tahun...a. 1906b. 1907c. 1908d. 190959. Gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun..a. 1933b. 1932c. 1923d. 192260. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..a. Kananb. Kiric. Permukaan aird. Atas61. Posisi badan renang gaya punggung adalah …a. Telungkupb. Miringc. Tegakd. Telentang62. Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara …a. Salto ke depanb. Setengah salto ke depanc. Memegang dinding kolamd. Menyentuh dinding kolam63. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..a. 0,3 m hingga 0,75 dari permukaan airb. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan airc. 0,5 m hingga 0,80 dari permukaan aird. 0,3 m hingga 0,80 dari permukaan air64. Ukuran balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..a. 0,5 x 0,5 mb. 0,7 x 0,7 mc. 0,5 x 0,7 md. 1 x 0,5 m65. Pada lapisan atas balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade dilapisi bahan..a. Aluminiumb. Plastikc. Antilicind. Besi66. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepala67. Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet satu regu diwakili oleh..a. 5 pemainb. 6 pemainc. 8 pemaind. 4 pemain68. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Merupakan gerakan dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya kepala69. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari..a. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaanb. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaanc. Kekuatan kakid. Kekuatan tangan70. Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya bebas71. Gaya berenang seperti terbang adalah..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya bebas72. Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…a. Kedua kaki menutup lurus kebelakangb. Kedua kaki terbuka selebar bahuc. Kedua kaki mengerjakan tendangand. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang73. Mengapa pada saat melakukan renang gaya dada kepala terus merunduk…a. Karena pengendoran dari leherb. Karena tegang dari leherc. Karena merendahkan ke aird. Karena peregangan di badan74. Bagaimana cara meluncur saat melakukan renang gaya dada…a. Rapatkan kedua kakib. Kaki kuat sampai lurusc. Di samping dari gerakan lengand. Benar a, b, dan cMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang75. Usaha supaya lutut mencapai akhir tendangan, merupakan gerakan…a. Gerakan santaib. Gerakan pukulanc. Gerakan ringand. Gerakan kaki76. Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan…a. Meluncurb. Mendayung lenganc. Menjejekkan kaki di aird. Melayang77. Cara pembalikan gaya dada harus dilakukan dengan …a. Kedua tangan menyentuh kakib. Kedua kaki menyentuh tanganc. Kedua tangan melambai-lambaid. Kedua tangan menyentuh dinding78. Bagaimana sikap meluncur pada saat pembalikan gaya dada…a. Dengan sikap lurus ke bawahb. Dengan sikap lurus ke atasc. Dengan sikap miring ke samping kanand. Dengan sikap miring ke samping kiri79. Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…a. Posisi lutut turunb. Pengambilan nafas terlalu dinic. Kakitidak mampu secara maksimald. Melayang di air80. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…a. Berhentinya nafasb. Berhentinya gerakanc. Berhentinya renangd. Berhentinya meluncur81. Latihan tangan dengan menjepit papan latihan di saat mengerjakan fase…a. Mendorongb. Menarikc. Membalikd. Ke atas82. Posisi badan saat kedua lengan lurus kedepan, kepala di bawah permukaan air, posisi bahu dan pinggul sedikit keatas merupakan versi…a. Versi Eropa Timurb. Versi Amerika Selatanc. Versi Amerika Utarad. Versi Korea SelatanBaca juga - Soal Permainan Bulutangkis83. Latihan dasar berenang kecuali...a. Berlatih cara mengambil nafasb. Berlatih meluncurc. Berlatih cara menggerak kakid. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu84. Sewaktu meluncur ke depan dengan badan relatif datar, kepalanya kira-kira… dalam aira. 50%b. 60%c. 70%d. 80%85. Beberapa perenang ada yang melakukan akhir dari gerakan kaki menginjak dan menendang itu hingga tumit sedikit naik, hal ini disebabkan…a. Kaki bersangkutan sangat lenturb. Kaki bersangkutan sangat kakuc. Kaki bersangkutan sangat lemahd. Kaki bersangkutan sangat penting86. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi…a. Miringb. Berdiric. Verticald. Horizontal87. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada…a. Lutut, tumit lurus dan terbukab. Lutut, tumit diamc. Lutut, tumit lurus dan rapatd. Diam ditempat88. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…a. Latihanb. Pemanasanc. Pendinginand. Rileksasi89. Berikut ini adalah 3 fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali…a. Kedua kaki lurusb. Lutut ditarik ke sampingc. Kedua tumit tetap rapatd. Kedua kaki diam90. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fasea. Kedua kaki lurusb. Tumit terbukac. Kedua lutut menuju ke bawahd. Semua benar91. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan..a. Aba-aba siapb. Aba-aba mulaic. Aba-aba bersediad. Aba-aba yak92. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .a. Startb. Finishc. Pulld. Dorongan93. Start renang gaya punggung dilakukan di ….a. Atas balok startb. Atas kolam renangc. Tepian kolam renangd. Dalam air menghadap dinding kolamMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang94. Organisasi FINA Federation Internationale de Nation merupakan organisasi olahraga dalam bidang…a. Atletikb. Basketc. Sepakbolad. Renang95. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat?a. Bebasb. Dadac. Kupu-kupud. Punggung96. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?a. Posisi tubuh yang tetapb. Posisi tubuh yang berubah-ubahc. Posisi tubuh yang tidak stabild. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas97. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…a. Dadab. Punggungc. Bebasd. Kupu-kupu98. Pakaian renang dianjurkan berbahan…a. Kausb. Katunc. Sutrad. Karet99. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…a. Menambah tinggi badanb. Melatih pernapasanc. Menguatkan otot-ototd. Menambah beban tubuhBaca juga - Soal Olahraga Beladiri Pencak Silat100. Jarak lintas renang terpendek adalah…a. 25 mb. 1,35 mc. 50 md. 6 m101. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut ….a. Resusitasi jantungb. Resusitasi paru-paruc. Resusitasi sarafd. Resusitasi jantung dan paru-paru102. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun..a. 1990b. 1912c. 1913d. 1991103. Di bawah ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah …a. Terjun satu kakib. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiric. Terjun bantuan hulahopd. Terjun dari papan loncatan104. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …a. Pengambilan nafasb. Gerakan badanc. Koordinasi gerakand. Gerakan tangan105. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …a. Punggungb. Kupu-kupuc. Bebasd. Lumba-lumba106. Kekuatan yang dapat menahan perenang maju adalah …a. Doronganb. Dayunganc. Tahanand. Pukulan107. Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …a. Mulutb. Mulut dan hidungc. Hidungd. Pernafasan ditahan saat berenang108. Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah …a. Berada di atas balok starta. Berada di dalam air kolamc. Berada di samping kanan kolamd. Berada di samping kiri kolam109. Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badanb. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badanc. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasand. Koordinasi gerakan kaki dan lengan110. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..a. Penggunaan garamb. Pengunaan kaporitc. Penggunaan obat-obatand. Penggunaan peptisida111. Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..a. Di atas balok startb. Di atas balok lompatc. Di bawah balok startd. Di bawah balok lompatMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang112. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah..a. Kacamata renangb. Topi renangc. Sarung tangan berselaputd. Baju renang113. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya kepala114. Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali..a. Mengganti air dengan teraturb. Menambahkan kaporit sebanyak mungkinc. Membersihkan lantai kolamd. Menyaring air kolam dari kotoran115. Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah...a. Gerakan lenganb. Gerakan kakic. Gerakan pingguld. Gerakan perutJawaban1. a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan2. d. Gerakan recovery3. c. S4. b. Berhentinya gerakan5. c. Gerakan keseluruhan6. d. Gerakan menarik dan istirahat7. c. Saat tangan siap di dorong ke depan8. d. Mulai menarik9. c. Gerakan istirahat10. a. Mengeluarkan udara kotor11. b. Saat recoveryBaca juga - Soal Senam Lantai12. d. Kaki dan nafas13. a. Kolam dangkal14. d. Papan tulis15. a. Gerakan menarik16. a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas17. d. 24 Maret 195118. d. London19. a. Side arm stroke20. c. Breast stroke21. c. Crawl22. d. 8 jalur23. a. 50 meter24. a. Butterfly25. c. Penguatan otot punggung26. d. Gaya punggung27. b. Menyentuh ujung tombak28. c. 4 tahap29. a. Mengapit30. b. Australia crawl31. d. Fase bernafas32. a. 20 cm33. c. Mendorong34. d. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha35. c. Atas kolam36. d. Berdiri seluruh badan berada di dalam air37. a. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong38. b. Diri sendiri maupun orang lain39. d. Tenang40. a. Ban, tali, dan galah41. d. Samping42. c. Leher korban43. c. Beradaptasi dengan air44. d. Gerakan mendesak air ke depan45. d. Balok keseimbangan46. b. Kepala di putar ke samping47. d. PRSI48. a. Pergantian gerakan lengan49. c. Gaya punggung50. d. 21 Maret 195151. c. Diam52. a. Siap53. d. Gaya kepala54. d. Telungkup55. c. Naik turun memukul permukaan air56. c. Mencegah iritasi mata57. a. Dua tangan dua kaki58. c. 1908Materi Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang59. a. 193360. c. Permukaan air61. d. Telentang62. b. Setengah salto ke depan63. b. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air64. a. 0,5 x 0,5 m65. c. Antilicin66. a. Gaya dada67. d. 4 pemain68. b. Gaya kupu-kupu69. a. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan70. d. Gaya bebas71. b. Gaya kupu-kupu72. d. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang73. a. Karena pengendoran dari leher74. d. Benar a, b, dan c75. b. Gerakan pukulan76. a. Meluncur77. d. Kedua tangan menyentuh dinding78. a. Dengan sikap lurus ke bawah79. d. Melayang di air80. b. Berhentinya gerakan81. b. Menarik82. c. Versi Amerika Utara83. d. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu84. d. 80%85. a. Kaki bersangkutan sangat lentur86. d. Horizontal87. c. Lutut, tumit lurus dan rapat88. a. Latihan89. d. Kedua kaki diam90. d. Semua benar91. a. Aba-aba siap92. b. Finish93. d. Dalam air menghadap dinding kolam94. d. Renang95. b. Dada96. a. Posisi tubuh yang tetap97. d. Kupu-kupu98. d. Karet99. d. Menambah beban tubuh100. a. 25 m101. d. Resusitasi jantung dan paru-paru102. b. 1912103. c. Terjun bantuan hulahop104. d. Gerakan tangan105. c. Bebas106. c. Tahanan107. a. Mulut108. a. Berada di atas balok start109. a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan110. b. Pengunaan kaporit111. a. Di atas balok start112. c. Sarung tangan berselaput113. c. Gaya punggung114. b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin115. a. Gerakan lengan

PANDUANPENGEMBANGAN SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal 10 menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah berhak mengarahkan, membimbing, dan mengawasi penyelenggaraan pendidikan sesuai dengan peraturan perundang-undangan

Uploaded byCp Wee 0% found this document useful 2 votes2K views4 pagesDescription123Copyright© Attribution Non-Commercial BY-NCAvailable FormatsDOC, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?Is this content inappropriate?Report this Document0% found this document useful 2 votes2K views4 pagesKeselamatan Di KolamUploaded byCp Wee Description123Full descriptionJump to Page You are on page 1of 4Search inside document You're Reading a Free Preview Page 3 is not shown in this preview. Buy the Full Version Reward Your CuriosityEverything you want to Anywhere. Any Commitment. Cancel anytime. Standar keamanan atau SOP harus benar-benar mampu menjaga keselamatan keamanan serta kenyamanan pengunjung yang datang berlibur," katanya, Minggu (19/5/2019). Selain standar keamanan, maka tak kalah penting yang perlu diperhatikan oleh pengelola wisata adalah menyangkut kondisi cuaca.
Untukmenjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan . A. Diri sendiri di lapangan. B. Diri sendiri maupun orang lain. C. Orang lain. D. Lingkungan. Materi Latihan Soal Lainnya: PAT Bahasa Sunda SMP Kelas 8; Teks Anekdot - Bahasa Indonesia SMA Kelas 10;
Untukmenjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan . a. Diri sendiri di lapangan b. Diri sendiri maupun orang lain c. Orang lain d. Lingkungan; Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap . a. Bingung b. Panik c. Tergesah-gesah d. Tenang; Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di
. 339 382 388 420 340 461 104 390

untuk menjaga keselamatan di kolam harus menghargai standar standar penyelamatan